日常ケア2026-02-12獣医師監修
猫のストレスサイン：見逃しやすい行動変化と対処法
猫がストレスを感じている時に見せる行動サイン、ストレスの原因、自宅でできる対処法を解説します。
猫はストレスを隠す動物
猫は野生の時代から弱みを見せない習性があり、ストレスを感じていても表に出さないことが多いです。しかし体調不良の原因がストレスだったというケースは少なくありません。特に特発性膀胱炎（猫の血尿・頻尿の原因として多い）はストレスが主要因とされています。普段の行動を知っておくことが、変化に気づくカギです。
ストレスサインのチェックリスト
以下の行動変化はストレスのサインかもしれません。
身体的サイン
- 過度な毛づくろいで毛がハゲる
- 食欲の急な変化（増加または減少）
- 嘔吐や下痢が増えた
- トイレ以外での排泄
行動的サイン
- 隠れる時間が増えた
- 攻撃的になった
- 過度に鳴く、夜鳴き
- 遊びに興味を示さなくなった
- スプレー行為（マーキング）
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猫のストレス原因
環境変化: 引っ越し、模様替え、工事の騒音、来客の増加
同居動物との関係: 新しいペットの追加、猫同士の相性問題、テリトリーの侵害
生活パターンの変化: 飼い主の勤務時間変更、長期の留守番
トイレの問題: 汚れたトイレ、設置場所の変更、数が足りない（猫の数+1が理想）
退屈: 刺激のない室内環境、遊びの時間が少ない
ストレス対策と環境エンリッチメント
1. 高い場所を用意: キャットタワーや棚の上など、猫が安心できる高所を確保。
2. 隠れ場所を作る: 段ボール箱やトンネル、カーテンの裏など。
3. 遊びの時間を確保: 1日15〜20分の遊びでストレス発散。
4. トイレを清潔に: 1日1回以上の掃除。猫の数+1個を設置。
5. フェリウェイの活用: 猫のフェロモン製品で安心感を。
行動変化が改善しない場合は、オンライン診療で獣医師に相談しましょう。
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