Daily Care2026-03-10Carelogy編集部
Separation Anxiety in Cats: Signs, Causes & How to Help
Does your cat have separation anxiety? Learn the signs, underlying causes, and step-by-step strategies to help your cat feel secure when alone.
猫にも分離不安はある？そのサインとは
「分離不安」は犬に多いイメージがありますが、猫にも分離不安は存在します。研究によれば、飼い猫の約13〜20%が分離不安に関連する行動を示すとされています。
猫は単独行動を好むイメージがありますが、実際には飼い主との絆が深い猫ほど、飼い主の不在時に不安を感じることがあります。以下のサインが見られたら分離不安の可能性を疑いましょう。
主なサイン
- 飼い主が出かける前後に過剰に鳴く（大声で鳴き続ける）
- 留守中の粗相（トイレ以外での排泄）
- 留守中の破壊行動（家具を引っかく、物を落とすなど）
- 飼い主の帰宅時に異常に興奮する
- 過剰グルーミングで脱毛が生じる
- 食欲不振（飼い主がいない時だけ食べない）
- 飼い主が家にいる時に常につきまとう
- 飼い主の外出準備を始めるとソワソワする
これらの症状は他の疾患でも起こりうるため、まず獣医師に相談して医学的な原因を除外することが重要です。
分離不安の原因とリスク要因
分離不安には複数の要因が絡み合っていることが多く、原因を理解することが改善の第一歩です。
環境的要因
- 急激な生活パターンの変化: テレワークから出社に戻った、家族の引っ越しや不在など
- [引っ越し](/ja/columns/cat-moving-house): 新しい環境への適応ストレス
- 家族構成の変化: 新しいペットや赤ちゃんの登場、家族の離別
個体の性質
- 早期離乳された猫: 生後8週未満で母猫や兄弟から離された猫
- 1頭飼い: 他のペットがおらず、飼い主のみが社会的パートナー
- 保護猫: 遺棄や虐待の経験がある猫
- 特定の品種: シャム、バーミーズ、オリエンタルなどは分離不安の報告が多い
併存する問題
- ストレスが常態化している
- 環境エンリッチメント（刺激）の不足
- 基礎疾患（甲状腺機能亢進症など）が不安行動を増幅することもある
原因が複合的であることが多いため、単一の対策だけでなく、環境・行動・場合によっては医療的アプローチを組み合わせることが効果的です。
分離不安を改善するためのステップ
ステップ1: 環境エンリッチメント
留守中の猫の生活を豊かにすることが基本です。
- 窓際にキャットタワーを設置して外が見えるようにする
- 知育おもちゃ（パズルフィーダー）を活用して退屈を解消
- 隠れ場所を複数用意する（段ボールハウス、布をかけた棚など）
- 飼い主の匂いがついた衣類を猫のベッドに置く
ステップ2: 段階的な離別練習
- 短時間の外出から始めて徐々に時間を延ばす
- 外出前に特別なおやつや知育おもちゃを与える
- 出発と帰宅を大げさにしない（静かに出入りする）
ステップ3: ルーティンの確立
- 毎日決まった時間に遊ぶ・食事を与えることで安心感を与える
- 1日15〜20分の遊びを外出前に行う
ステップ4: 補助的な対策
- フェリウェイ（合成フェロモンディフューザー）の使用
- 環境音楽やテレビを小さな音で流す
- 重度の場合は獣医師に相談し、抗不安薬の使用を検討
ステップ5: もう1匹の猫を検討
多頭飼いが適切なケースもありますが、相性の問題もあるため慎重に検討しましょう。
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