猫が1日中寝ているのは正常ですか？

猫は1日12〜16時間眠るのが正常で、シニア猫では20時間近く眠ることもあります。ただし、食欲低下、活動量の急減、普段と違う場所で隠れて寝るなどの変化がある場合は病気の可能性があるので受診してください。

猫が夜中に走り回るのは異常ですか？

「真夜中の運動会」は猫の正常な行動で、特に若い猫によく見られます。猫は薄明薄暮性の動物なので、夜間に活発になるのは自然です。就寝前にしっかり遊んで疲れさせることで軽減できます。

Daily Care2026-03-10Carelogy編集部

Cat Sleep Patterns: How Much Sleep Is Normal & Warning Signs

Creator: Carelogy Veterinary Hospital
Published: 2026-03-10

Cat sleep patterns explained: normal hours by age, sleep positions, and when excessive sleeping indicates illness.

猫の正常な睡眠時間

猫は1日平均12〜16時間眠ります。これは猫が「薄明薄暮性（crepuscular）」の動物で、明け方と夕方に活発になる生活リズムを持つためです。 年齢別の睡眠時間: ・子猫（0〜6ヶ月）: 18〜20時間 — 成長のためたくさん眠る・成猫（1〜7歳）: 12〜16時間・シニア猫（7歳〜）: 16〜20時間 — 加齢とともに増加猫の睡眠の約75%は浅い「うたた寝（catnap）」で、すぐに覚醒できる状態です。深い睡眠（レム睡眠）は1日約1〜2時間程度。

睡眠の場所と姿勢の意味

丸くなって寝る: 防御姿勢＋保温。やや警戒。 お腹を上にして寝る: 完全にリラックス。環境を信頼している証拠。ボディランゲージの信頼表現。 箱型（香箱座り）: 手足をしまい込む姿勢。リラックスだがすぐ動ける。 飼い主の上で寝る: 温かさ＋安心感。信頼の表れ。 高い場所で寝る: 安全を確保しつつ見晴らしがいい。猫の本能。 [隠れて寝る](/ja/columns/cat-hiding): 普段しない場所で隠れて寝ている場合は体調不良の可能性。

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異常な睡眠パターン：受診のサイン

急に睡眠時間が増えた: 元気がない（ぐったり）、食欲不振を伴う場合は病気のサイン。感染症、貧血、腎臓病、甲状腺機能低下症など。 眠れない（不眠）: 甲状腺機能亢進症、痛み、認知症の可能性。 [夜鳴き](/ja/columns/cat-night-crying)を伴う睡眠パターンの乱れ: シニア猫では認知機能不全のサイン。 睡眠中のけいれん: 夢を見ている時の四肢のピクつきは正常。しかし全身の激しいけいれんはてんかんの可能性。睡眠の質や量に突然変化があった場合は、健康診断を受けることをお勧めします。